Präventionsbonus 2024 voll ausschöpfen!

Deine Krankenkasse bezuschusst 2 Online Kurse pro Jahr. Lasse Deinen Bonus nicht verfallen und buche jetzt Deinen Kurs!

Zertifizierte Kurse rund um die Schwangerschaft

Mamas sind Superheldinnen, die auch mal eine Pause brauchen! Mit den Online Kursen von Mom2be lädst Du Deine Superkräfte wieder auf. Von Bewegung über Ernährung bis hin zu Stressprävention ist alles für Dich dabei.

Was ist Mom2be?

Du magst Dich während Deiner Schwangerschaft fit halten?
Du möchtest Dir und Deinem Baby etwas Gutes tun?
Du möchtest Dich in der Schwangerschaft richtig ernähren?

Dann ist Mom2be die richtige Anlaufstelle für Dich. Unser Ziel ist es, Dir und Deinem Baby das zu geben, was ihr ZWEI für eure Wohlbefinden braucht.

Wir wissen, dass eine Schwangerschaft nicht immer rosa-rot ist.
Rückenschmerzen, die plötzlich da sind oder das Bedürfnis, einfach nur weinen zu wollen. All das ist normal und gehört zum „Mama-Werden“ dazu.

Umso wichtiger ist es, dass Du Dir regelmäßig Zeit für Dich einräumst. Je besser es Dir geht, um so besser geht es Deinem Baby. Mit unseren Online Kursen kannst Du genau diese Auszeit perfekt in Deinen Mamaalltag integrieren.

Solltest Du Fragen haben kannst Du Dich jeder Zeit über das Kontaktformular mit unserem Support Team in Verbindung setzen.

Dein Team von Mom2be

Frau hält Babybauch und entspannt.

" 394200 Minuten in denen Du auch Zeit für Dich brauchst "

Online Kurse von

Mom2be

Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.

" Taking care of myself doesn´t mean 'me first', it means 'me, too' "

Die Kurse von Mom2be im Überblick

Unsere Onlinekurse von Mom2be werden von den Krankenkassen gefördert und befassen sich mit allen Themen rund um die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt Deines Kindes.
Wir arbeiten in allen Bereichen mit Hebammen und Ärzten zusammen und achten darauf, dass unsere spezialisierten Trainer*innen immer auf dem neuesten Stand sind.

Dass es Dir gut geht, ist uns sehr wichtig.
Daher bieten wir Dir und Deinem Baby zielgerichtete Kurse, die auf die drei Handlungsfelder Bewegung, Ernährung und Entspannung / Stressmanagement spezialisiert sind.

Frau mit Babybauch hält sich mit Übungen fit.

Online Kurs

Fit mit Babybauch

Fit mit Babybauch ist Dein Training für ZWEI und macht Dich und Dein Baby fit für die Zukunft.

Frau praktiziert Pilates und hat dabei ihr Baby auf dem Rücken liegen.

Online Kurs

Pilates nach der
Schwangerschaft

Werde mit Deinem eigenen Körper wieder vertraut. Stärke Deinen Beckenboden und aktiviere Deine Stütz- und Haltemuskulatur.

Frain Yogapose streichelt ihren Babybauch.

Online Kurs

Yoga in der
Schwangerschaft

Yoga hilft Dir durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Zudem mobilisieren wir den Körper und lösen Verspannungen.

Schwangere Frau die Salat isst.

Online Kurs

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Zwei schlagende Herzen mit guten Nährstoffen versorgen. Gesunde Ernährung für Dich und Dein Baby.

Frau im Vierfüsslerstand, die ihren rechten Arm und ihr rechtes Bein von sich streckt.

Online Kurs

Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Werde nach der Schwangerschaft langsam wieder vertraut mit Dir und Deinem Beckenboden. Stärke Deine Körpermitte und Muskulatur.

Frau praktiziert Tai Chi.

Online Kurs

Tai Chi
Die 5 Elemente

Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Lerne die 5 Elemente der chinesischen Lehre in einer fließenden Bewegungsabfolge kennen.

Frau praktiziert Qigong.

Online Kurs

Qigong
Die 8 Brokate

Die 8 edlen Brokate gehören zu den bekanntesten Qigong Formen. Spüre in diesem Kurs wie sich die Lehren auf Deinen Körper auswirken.

Hände, deren Daumen und Ringfinger sich berühren in der typischen Yogapose.

Online Kurs

Autogenes Training

Gedanken werden zu Dingen. Lerne durch klare Gedanken und Visualisierung Dich selbst zu entspannen und in der eigenen Mitte anzukommen.

Frau liegt auf dem Boden auf einer Matte und entspannt sich.

Online Kurs

Progressive Muskelentspannung

Entspannung kommt, Anspannung geht. Lerne loszulassen und Dich gezielt zu entspannen. Spüre, wie sich Stress und Anspannungen lösen.

Frau auf Schaukel mit ausgestreckten Armen.

Online Kurs

Prävention von Depressionen

Wir zeigen Dir, was eine Depression überhaupt ist und wie Du dem Entstehen dieser Erkrankung vorbeugend begegnen kannst.

Frau entspannt im Büro.

Online Kurs

Burnout Prävention

Deinen Überlastungen aktiv entgegen wirken und lernen die eigene Entspannungsfähigkeit wieder zu aktivieren und optimieren.

Frau steht inmitten von Zutaten und Gewürzen.

Online Kurs

Vegane Ernährung

Sich vegan ernähren und dabei den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen. Das lernst Du in diesem Präventionskurs.

Frau hält sich lachenden Smiley vor den Bauch.

Online Kurs

Darmgesundheit

Der Darm wird auch als „Sitz der Gesundheit“ bezeichnet, da er sich auf den ganzen Körper auswirkt.

" Keep it smart and simple "

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.

Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.

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Ganz einfach!

  1. Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
  2. Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
  3. Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
  4. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.

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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, benötigst Du die jeweilige Kurs-ID und den eingetragenen Kurstitel.

Alle Infos dazu und die dazugehörigen Zertifikate findest Du hier.

Mutter schläft mit ihrem Baby auf der Couch.

Wie funktioniert das mit der Erstattung durch Die Krankenkasse?

Das ist ganz einfach und schnell erledigt.

1. Deinen Kurs buchen

2. Einheiten absolvieren

3. Erstattung erhalten

Und falls Du zu einer unserer Partnerkrankenkassen gehörst, kannst Du kostenfrei an bis zu 2 Kursen pro Jahr teilnehmen. Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab.

Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.

Nichts ist wertvoller als Deine Zeit und Momente für Dich

Egal wann und egal wo.
Wir wissen, wie stressig der Tagesablauf einer werdenden Mama sein kann. Du entscheidest wann Du Dir die Zeit dafür nehmen möchtest!

Von Hebammen und Gynäkologen empfohlen

Deine erste Schwangerschaft?
Damit Du Dir keine Gedanken machen musst arbeiten wir eng mit Spezialisten zusammen. Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite!

Von prä- und postnatalen Trainern entwickelt

Unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern genau für Deine Umstände entwickelt. Wir kümmern uns um Deine Bedürfnisse in dieser besonderen Zeit!