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Zertifizierte Online Kurse rund um die Schwangerschaft

Mamas sind Superheldinnen, die auch mal eine Pause brauchen! Mit den Online Kursen von Mom2be lädst Du Deine Superkräfte wieder auf. Von Bewegung über Ernährung bis hin zu Stressprävention ist alles für Dich dabei.

Die Kurse von Mom2be im Überblick

Unsere Onlinekurse von Mom2be werden von den Krankenkassen gefördert und befassen sich mit allen Themen rund um die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt Deines Kindes.
Wir arbeiten in allen Bereichen mit Hebammen und Ärzten zusammen und achten darauf, dass unsere spezialisierten Trainer*innen immer auf dem neuesten Stand sind.

Dass es Dir gut geht, ist uns sehr wichtig.
Daher bieten wir Dir und Deinem Baby zielgerichtete Kurse, die auf die drei Handlungsfelder Bewegung, Ernährung und Entspannung / Stressmanagement spezialisiert sind.

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Ja!

Die BERGISCHE KRANKENKASSE übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

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Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BERGISCHE KRANKENKASSE als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

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Die BERGISCHE KRANKENKASSE möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt den Kurs innerhalb von 26 Wochen ab
Frau mit Babybauch hält sich mit Übungen fit.

Online Kurs

Fit mit Babybauch

Fit mit Babybauch ist Dein Training für ZWEI und macht Dich und Dein Baby fit für die Zukunft. Gemeinsam stärken für alle wichtigen Bereiche Deines Körpers.

Frau praktiziert Pilates und hat dabei ihr Baby auf dem Rücken liegen.

Online Kurs

Pilates nach der Schwangerschaft

Werde mit Deinem eigenen Körper wieder vertraut. Stärke Deinen Beckenboden und aktiviere Deine Stütz- und Haltemuskulatur.

Frain Yogapose streichelt ihren Babybauch.

Online Kurs

Yoga
in der Schwangerschaft

Yoga hilft Dir durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Zudem mobilisieren wir den Körper und lösen Verspannungen.

Schwangere Frau die Salat isst.

Online Kurs

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Zwei schlagende Herzen mit guten Nährstoffen versorgen. Gesunde Ernährung für Dich und Dein Baby.

Frau im Vierfüsslerstand, die ihren rechten Arm und ihr rechtes Bein von sich streckt.

Online Kurs

Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Werde nach der Schwangerschaft langsam wieder vertraut mit Dir und Deinem Beckenboden.

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.

Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.